Kategori: Den Tänkande Miljön

Det är inte hur man har det …

… utan hur man tar det! Ytterligare ett av alla talesätt jag är uppvuxen med.

Allt kan du inte påverka. Saker händer som du inte ens visste skulle hända, och när det har hänt har det hänt. Och då kan du inte alltid göra något åt det.

Det kan vara väldigt konkreta saker som att du och din vän planerat en utflykt med skogspromenad för att titta på blåsipporna. Ni ska sitta på en stubbe och dricka kaffe i solen. Då börjar det snöa och blåsa och temperaturen sjunker till nollpunkten.

Du kan …

… ställa dig i motvinden, skrika och gorma och hytta med näven och protestera vilt mot vädret som kan göra detta mot dig nu när ni skulle ha det så trevligt och hur ska dom stackars blåsipporna klara sig nu, eller …

… dyka in i klädkammaren och leta fram fleeceunderstället, regnkläderna och bästa gummistövlarna och leta i ditt minne efter en promenad där det finns vindskydd där ni kan fika, eller …

… kolla om det går nån bra bio och köp en kartong vindruvor på vägen när du ska hämta upp din kompis, eller …

…  rota fram baddräkten …

Självklart är det en besvikelse att det inte blir som ni planerat – och det är helt OK att vara sura ett tag – men sen är det faktiskt roligare att bli glad igen.

 

Eftersom du inte kan påverka allt är det bra att träna på att påverka det som faktiskt går att påverka, nämligen dina tankar. Både kring det som har skett och det som du vill ska ske.

”Nej! Jag är så otroligt oteknisk så det där med att använda appen för att hålla koll på vad jag äter är verkligen inget för mig!”

… skulle kunna låta …

”Hmm, tänk om jag skulle ta chansen att lära mig lite om den nya tekniken och få fart på viktminskningen på köpet!”

… och …

”Å jag som har så svårt att lära mig saker  jag blir jättefrustrerad när det kommer nya program hela tiden!”

… skulle kunna låta …

”Men hallå! Jag lär mig ju nya program på Friskis&Svettis hela tiden så jag ska väl klara av det här och det är bra att saker utvecklas!”

 

Tänk om det inte är sant att du är oteknisk och har svårt för att lära dig nya saker.

Tänk om du visste att du kan. Hur skulle du göra då?!

Kvalitén i allting vi gör beror på hur bra vi tänker innan vi handlar. – Nancy Kline,  skapare av Time To Think ® – Den Tänkande Miljön ®

 

Tänk om …

Jag tänker, alltså finns jag – René Descartes, fransk filosof  (1569-1650)

Vad den franska filosofen tänkte strax innan han dog den där februaridagen i Stockholm kan vi bara spekulera kring. Troligtvis önskade han att han aldrig hade kommit till landet där, enligt hans mening, både människor och tankar frös till is. Men blev man tillkallad av Sveriges drottning Kristina så var det nog bara att lyda. Förhoppningsvis hade dom många tankeutbyten som var både varma och intressanta.

Den mänskliga hjärnan väger omkring 1,5 kilo. Men det är inte storleken som har betydelse. Det är kopplingarna mellan alla miljarder nervceller som finns där och som skickar signaler till resten av kroppen så att vi kan fungera. En del av alla dessa signaler kallar vi för tankar.

Kvalitén i allting vi gör beror på hur bra vi tänker innan vi handlar. – Nancy Kline,  skapare av Time To Think ® – Den Tänkande Miljön ®

”Va – har jag inte gått ner nånting!! Och jag som har kämpat så hårt! Det är ingen ide att jag håller på med det här!” Så kan första tanken vara när du väger dig efter en  tuff vecka med både konferens och födelsedagskalas. Du känner dig besviken och frustrerad och tänker att i morgon ska du minsann ta två bullar på fikat för det här funkar ju ändå inte.

Självklart är det frustrerande. Du har jobbat hela veckan och får ändå inte det resultat du förväntat dig. Så var arg och besviken! Så länge du behöver för att få det ”ur systemet”. Först efter det är det dags att ta reda på om det verkligen är sant att det inte funkar.

  • Tänk efter vad som hänt sen du började din viktresa.  Du har minskat 8 cm runt magen och 2 byxstorlekar
  • Tänk på hur du mår nu jämfört med tidigare. Du sover bättre och känner dig ofta gladare
  • Tänk på alla dom bra val du faktiskt gjort under den här veckan. Du tog frukt på konferensfikat och 1! tårtbit på kalaset
  • Tänk på din totala viktnedgång! Du har gått ner 9 kilo

Tänk på att dina tankar kan vara antingen stjälpande eller hjälpande. Tänk om dina tankar kan hjälpa dig att ha koll på sanningshalten i det du antar är verkligheten.

Tänk när du kan bli din egen filosof och säga ”Jag tänker – och äter – alltså är jag på väg mot Min Rätta Storlek!”

© 2017 BLOGG

Tema av Anders NorenUpp ↑